ミルフィーユとんかつ

ミルフィーユと相性抜群のとんかつ。

調理時間 27
普通
170 kcal
2人分
作り置きアジアンお酒に合う
ミルフィーユとんかつ

材料

2人分
豚ロース115g
にんじん1個
小松菜1個
こしょう小さじ2
醤油大さじ2
にんにく大さじ1/2
サラダ油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    アスパラをみじん切りにする。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー170 kcal
タンパク質35 g
脂質5 g
炭水化物10 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-03-06