チーズとんかつ

チーズがアクセントの絶品とんかつ。

調理時間 44
上級
159 kcal
4人分
お酒に合う濃厚朝食エスニック
チーズとんかつ

材料

4人分
豚ロース167g
なす1/4個
ほうれん草1個
小さじ1
大さじ1
味噌適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー159 kcal
タンパク質21 g
脂質11 g
炭水化物56 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-10-11