キムチ牛丼

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

調理時間 22
簡単
369 kcal
2人分
節約とろとろ季節高タンパク
キムチ牛丼

材料

2人分
ベーコン144g
ブロッコリー150g
こしょう大さじ1
醤油大さじ1
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    中火で6分加熱する。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー369 kcal
タンパク質34 g
脂質22 g
炭水化物19 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-11-08