照り焼きハンバーグ

照り焼きの風味が楽しめるハンバーグ。

調理時間 19
普通
339 kcal
3人分
本格夕食
照り焼きハンバーグ

材料

3人分
ソーセージ255g
もやし1/4個
大さじ2
適量
ごま油大さじ1/2
少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ブロッコリーを一口大に切る。

  3. 3

    中火で6分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  5. 5

    中火で6分加熱する。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー339 kcal
タンパク質20 g
脂質28 g
炭水化物59 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-03-04