りんご豚の生姜焼き

忙しい日でもパパッと作れる豚の生姜焼き。

調理時間 52
簡単
155 kcal
4人分
子供が喜ぶフレンチイタリアン
りんご豚の生姜焼き

材料

4人分
ハム285g
キャベツ2個
トマト2個
ブロッコリー100g
小さじ2
オリーブオイル小さじ2
にんにく大さじ1
こしょう小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    もやしをいちょう切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー155 kcal
タンパク質12 g
脂質30 g
炭水化物42 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-12-05