ピリ辛鶏の唐揚げ

ピリ辛がアクセントの絶品鶏の唐揚げ。

調理時間 20
上級
468 kcal
2人分
居酒屋風和食ご飯がすすむ作り置き
ピリ辛鶏の唐揚げ

材料

2人分
鶏もも肉329g
もやし1/2個
みりん大さじ1/2
サラダ油大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    にんじんをみじん切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    中火で8分加熱する。

  5. 5

    8分ほど煮込む。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー468 kcal
タンパク質27 g
脂質27 g
炭水化物34 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-02-20