カレー風味鶏の唐揚げ

カレー風味と相性抜群の鶏の唐揚げ。

調理時間 12
上級
567 kcal
2人分
子供が喜ぶご飯がすすむ
カレー風味鶏の唐揚げ

材料

2人分
牛肉122g
玉ねぎ適量
アスパラ1/4個
みりん小さじ1
味噌小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    アスパラを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  4. 4

    フライパンに油を熱し、なすを炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みで醤油をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー567 kcal
タンパク質19 g
脂質28 g
炭水化物42 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-10-17